鬱病の治し方(体験談)

もりもりです。

このブログをやり始めた目的である。

僕の経験した鬱病の治し方についてシェアします。

あくまで体験談であり、保証するものではございません。

結論から。

アプローチは２つ。

1.体の歪みを治す

2.心の歪みを治す

これらのアプローチに辿りつくまでの流れとしては

ハードワークが原因で鬱病発症。

病院に通って薬をもらい、ハードワークを

辞めても病状がなかなか良くならない。

そして少しでも早く治したかった僕は試行錯誤。

２つのアプローチが効果があったというわけです。

1.体の歪みを治す

理屈としては

体が歪んでると姿勢が悪くなり、

姿勢が悪くなると呼吸が浅くなり、

結果としてメンタル不全になりやすくなっている。

ならば体の歪みを正して、整えてあげましょうというアプローチ。

効果を実感したのはカイロプラクティック、整体。

特に今通っているカイロプラクティックに行った翌日から

症状が改善しました。

2.心の歪みを治す

メンタル不全なんだから当たり前だと思われるかもしれませんが。

思い込み、考え方の癖などが僕の心を蝕んでいました。

カウセリング、シータヒーリング、NLPを通じて

少しずつ、改善していきました。

どこをどう改善していったかは後日シェアできればと思います。

今日は対鬱病のコンサルタント的なことを目的とした

その最初の一歩かなと思います。

後々、色々と肉付けできればしていきたい。

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